No es una promesa. Es desde dónde miramos.
Estudios, revisiones y documentos que orientan el trabajo. No están acá para probar nada: están para que puedas leer las fuentes vos misma y sacar tus propias conclusiones.
Casi toda esta investigación se hizo en contextos clínicos controlados, con equipos médicos, criterios de admisión estrictos y poblaciones específicas. UMBRAL no es un tratamiento clínico y estos resultados no son una promesa sobre lo que va a pasar en un proceso. Los compartimos porque orientan cómo trabajamos, no como evidencia de lo que ofrecemos.
Los ensayos de referencia. Incluye uno que complica el panorama, porque dejarlo afuera sería hacer trampa.
Referencia
Journal of Psychopharmacology, 30(12)
Ensayo doble ciego aleatorizado en Johns Hopkins. Una sesión con dosis alta, acompañada, produjo descensos importantes y sostenidos en depresión y ansiedad.
Referencia
Journal of Psychopharmacology, 30(12), 1165–1180
El ensayo hermano, hecho en paralelo en la Universidad de Nueva York. Dos equipos distintos llegaron a resultados convergentes.
Referencia
JAMA Psychiatry
Salió del contexto oncológico: depresión mayor en población general.
Referencia
New England Journal of Medicine
Comparación directa contra un antidepresivo. Importa por lo que NO mostró: en la medida principal no hubo diferencia significativa entre los dos. Conviene leerlo antes de creer en titulares.
Referencia
Journal of Psychopharmacology
Qué queda un año después. La pregunta que más nos interesa, porque es la pregunta de la integración.
Lo que sostiene el método: la experiencia sola no es el proceso.
Referencia
Estric, Duron, Kabani y Lopez-Castroman · 2025 · Journal of Psychopharmacology
Revisión sistemática sobre cuánto pesan el contexto y la disposición de la persona en el resultado.
Referencia
Thal y col. · 2024 · Clinical Psychology & Psychotherapy
Qué marcos se usan realmente en las sesiones de integración, revisados uno por uno.
La evidencia acá es mucho más fina que la de las dosis altas. Estas dos lecturas son incómodas y por eso están.
Referencia
Szigeti y col. · 2021 · eLife
Estudio de auto-ciego con participantes voluntarios. Los efectos que la gente reportaba aparecieron también en quienes tomaron placebo.
Referencia
Szigeti, Nutt, Carhart-Harris y Erritzoe · 2023 · Scientific Reports, 13, 12107
El planteo no es sobre la sustancia sino sobre el diseño: si quienes participan adivinan qué les tocó, la expectativa se suma al efecto y lo agranda. Los autores rehacen el análisis descontando eso y la mayoría de las diferencias significativas de las microdosis deja de serlo. Advierten que el problema no es de las microdosis: aparece en cualquier ensayo donde lo que se mide es subjetivo.
Por qué el trabajo somático no es un complemento.
Referencia
Brom, Stokar y col. · 2017 · Journal of Traumatic Stress
Ensayo controlado aleatorizado de un abordaje corporal en estrés postraumático.
«No se trata de aprender a amarte. Se trata de reconocer el amor que ya sos.»
Referencia
Zessin, Dickhäuser y Garbade · 2015 · Applied Psychology: Health and Well-Being
Metaanálisis: qué tan consistente es la relación entre autocompasión y bienestar a lo largo de muchos estudios.
Esta sección crece. Si leíste algo que debería estar acá, escribinos.
El puente
Gratuita, de 30 a 45 minutos. Es el primer paso real del proceso, no una charla de ventas.
Es el inicio de un vínculo. Entendemos dónde estás hoy, hacia dónde querés ir y qué sentís que te frena. Desde ahí se diseña el camino. No hay dos procesos iguales.
Abrir este espacioSobre la inversión: no hay un precio único. Cambia según la modalidad y, en los encuentros, según cuándo y dónde se hacen. Lo conversamos en la Sesión de Apertura, con el detalle de qué incluye, y sin que tengas que decidir ahí mismo.